我们有自己的思维方式


 行为思考感

显然,我们的情绪受我们的物理化学以及发生在我们身上的消极或积极事件的影响。显然,我们无法更改或阻止不时发生某些事件(好事或坏事)。然而,这只是影响我们情绪的因素的一部分,并且它对我们的情绪系统的看法有限。

希腊哲学家埃皮克特图斯(Epictetus)说,人不会被事物打扰,而是被他们的看法所打扰。换句话说,我们的情绪和情绪实际上不是直接由发生在我们身上的事件引起的,而是我们的情绪受到我们赋予事件本身含义的影响。这样,我们通过互操作和思考事件的方式而感到沮丧,愤怒,满足或高兴。

这种古老而又革命性的知识具有巨大的力量。它使我们能够从被动和受害人的观点转变为积极和负责任的观点。它使我们能够通过改变思维方式来改变我们的感受。选择健康和建设性的思想,以实现持久和充实的生活。它使我们能够从超出控制的位置移动到我们的控制位置。控制权内的存在并不意味着获得我们想要的东西是必要的,而是尽我们最大的努力(在我们的能力范围内)获得我们想要的东西并接受超出我们控制范围的东西。换句话说,接受您无法改变的事物(超出您的控制),并改变您无法接受的事物(在您的控制之内)。同样,对此的适应 哲学建立自尊 和自信,创造持久而充实的生活。

请通过其Google+个人资料访问作者Moshe Ratson: +莫西·拉特森(Moshe Ratson)

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