建立健康婚姻的五件事

健康的人际关系或健康的婚姻需要付出巨大的努力和精力,但这是可能的,而且是有益的。就像体育锻炼可以帮助您的身体变得健康一样,您可以做一些事情来建立健康而成功的婚姻。

以下是可以加强婚姻的五个技巧和行动:

  • 认识你自己 –自我探索和自我知识是任何成长和变化的最重要因素。了解自己会更好地使您成长为一个个体和一个伙伴。它将为您奠定基础,了解自己的界限并以果断的方式对您的环境,尤其是对您的伴侣采取行动。如果您不认识自己,则如何了解自己的伴侣。此外,人际关系本身是一个巨大的挑战,但却是一个认识自己,成长,同时改变习惯以发展更健康的彼此互动方式的机会。
  • 共同度过时光 –已婚伴侣可以通过开展共享的娱乐活动来增进他们的伙伴关系和亲密关系。建议创建一些仪式,例如去教堂,犹太教堂或清真寺,一起吃晚饭,甚至在大自然中度过时光或进行亲密的交谈。也可能是安排约会之夜或/和周末活动。关系需要质和量的时间,因此要主动主动地找到时间并平衡地使用它,同时还要承担其他责任和愿望。共同的兴趣可能是在一起看到新的地方,玩纸牌,运动,看电影等。目标是让家人以外的人都喜欢。
  • 互相尊重 –尊重是健康关系的重中之重,因为它体现了接受个体差异,偏好和观点。一旦尊重您的伴侣,您的判断力就会减弱,变得不那么批判,从而产生积极的能量。寻求了解多于被了解。如果一对夫妇不互相尊重,他们往往会陷入消极,批评和距离。
  • 加强沟通技巧 –彼此交谈和倾听的能力是健康婚姻的关键之一。您永远不要以为您的伴侣知道您的想法或感受。告诉你的配偶发生了什么事,作为配偶,知道什么时候该简单听。学习真正听到伴侣的声音可能需要练习。有许多可用资源,例如书籍,婚姻教育讲习班和在线课程。所有这些选择都可以帮助夫妻学习如何更有效地交流。
  • 建立亲密关系 –建立亲密关系是在了解您的伴侣的最深层次的需求和欲望的同时,要尊重它并帮助和支持您的伴侣实现它们。亲密关系带来高水平的承诺,享受和亲密感。不幸的是,许多夫妇没有足够的韧性来应对他们所面临的挑战,从而使他们无法获得深厚的回报。深层的亲密关系会在您的恋爱关系的任何方面表现出来,包括情感上和性上,

约翰·格雷说:“婚礼是有趣的部分。然后,您需要努力保持婚姻健康。”使它起作用取决于您。然而,投资是值得的。

请在其Google+个人资料上访问作者Moshe Ratson:+莫西·拉特森(Moshe Ratson)

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