不能改变或控制澳门赔率(至少在短期内)。您可以学习如何与他们打交道或如何与他们和谐相处,与他们和平相处,建设性地释放它们,或者可以管理它们,但无法控制它们。您尝试控制澳门赔率的次数越多,澳门赔率就越难以控制。这是一个恶性循环,加剧了人们对愤怒,范围,沮丧,压力甚至身体疾病的澳门赔率。

愤怒是对威胁的基本,自然和正常的生理反应。当您受到威胁时,皮质醇和肾上腺素会泛滥到您的体内,将血液推入并冲至手臂和腿部,使它们能够迅速采取行动以猛击或奔跑(以度过危机)。这意味着血液会离开您的大脑,阻止其正常运作并利用健康的判断力。

除了具有生气的遗传成分外,还学会了生气。当您看到照顾者时,您通常会在小时候养成愤怒的风格,尤其是您的父母对充满挑战的情况做出反应并对他们的澳门赔率做出反应。愤怒还取决于未实现的需求和/或未满足的期望。因此,重要的是要理解,愤怒本身不是问题,但不健康表达愤怒是问题所在。

愤怒可以多种方式表达和表现。愤怒表达的一些不健康方式如下:“经典”表达方式是攻击性行为;当愤怒以肢体,口头,吼叫,威胁等方式表现出来时,当愤怒的人安静地或“被动地”隐瞒(不提供)对方的需要时,它可以表现为被动进取型。讽刺,敌对,冷怒或诸如默默对待,无视之类的撤消等破坏性表达愤怒的其他方式。任何生气行为的底线是希望“按下对方的按钮”,换句话说,是伤害对方(无论该行动是挑衅性的还是由于挑衅或防御机制的结果)。

成为成功的澳门赔率存在的关键是找到一套合适的技术来管理愤怒,并帮助您找到解决您日常遇到的困难澳门赔率的“解决方案”,从而使您将消极的能量转化为积极的愤怒管理工具和健康的生活。 “解决方案”是一种内部解决方案,而不是外部解决方案。当您改变观点,态度和管理情感的方式时,您将处于一个更好的位置,而不是改变其他人或外部环境。这样,您就可以控制自己或使自己摆脱感觉和不良处境。

可能个人会因愤怒澳门赔率而触发,因为它是如此强大,以至于促使人们采取冲动行为。因此,许多基于愤怒澳门赔率行事,使自己愚蠢,更重要的是伤害自己并违背自己最大利益的人并不奇怪。这就是为什么您不想让澳门赔率影响您的生活。您的思想和内在智慧应掌控自己的澳门赔率,以指导您做出更好的决策。根据的决定 自信的行为 尊敬自己和他人。

请在其Google+个人资料上访问作者Moshe Ratson:+莫西·拉特森(Moshe Ratson)

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