心理疗法或心理辅导是一种心理帮助的实践,取决于环境,提出的服务对象的挑战,持照治疗师的理论方法以及其他考虑因素,可以通过多种方式进行。以下信息旨在帮助您更好地了解咨询过程中的期望。

一般咨询

•咨询是有目的的合作和对话。
• The purpose or goal of the 辅导 is mainly defined by the client while guided by the psychotherapist.
•咨询不是关于提供建议或告诉您该怎么做…辅导员是促进变革过程的专家(请参阅下文),而您是您自己以及您生活中的专家。辅导员使您能够做出决定并意识到什么是适合您的。
•心理治疗师渴望与客户见面…通过客户的眼光看世界。然后帮助他们朝着自己的目标/目标迈进。
•咨询帮助客户:
1)了解自己(见识,理解),
2)变得更加自我意识(自我对话,环境)
3)学习新的相关技能(生活,职业,人际关系)
4)从理论到实用
5)变得更加情绪化
6)利用学到的知识,对自己和生活进行真正的重大改变

变革过程

•变化不是线性过程。这需要时间并且可能很困难… you didn’一夜之间成为你今天的人,你赢了’也不能在一夜之间做出重大更改。没有快速修复。
•变革需要努力和承诺。慢慢来…咨询的重点是逐步进行细微的改变,以建立动力。
•变更是一个涉及多个阶段的过程:1)预想,2)思考,3)计划,4)行动和5)维护
•挫折,停滞和阻力是变革过程的一部分
•变更的一个关键方面通常是改变对情况的看法…您无法控制生活中的事件,但可以控制与事件的关系和反应方式。
•从客户那里获得根本和深刻的改变’的努力,承诺和努力…它是关于将您在人生辅导过程中所学到的知识运用到自己的生活中。

咨询过程

•咨询是一个涉及客户的过程’积极参与治疗过程,并全力以赴。
• Working alliance, trust and rapport are key factors is a successful 辅导 relationship.
•这是辅导员与委托人之间的合作….each对他们的任务负责。
• The focus of 辅导 is on:
a)您如何看待自己?
b)您如何看待您的世界?
c)您如何看待自己在自己的世界中?
d)您如何与自己和您的世界联系?
e)您的观点,态度和行为对您有好处吗?
f)修改功能障碍行为
g)增强自信
•咨询的咨询目标得到各种治疗技术的支持,这些技术可帮助您获得洞察力并实现咨询的既定目标
• “Homework”并定期分配任务,以帮助您解决所讨论的特定问题,并使您充分参与两次会议之间的咨询过程
•进度监控(反馈)对于评估心理治疗的成功性很重要

有效治疗的因素

•服务对象应该感到被理解,相信治疗师,并相信治疗师可以帮助他们。
•心理治疗师应有一个 一套有效的人际交往能力,并作为榜样
•有效的治疗师能够组建一个有效的联盟,激励客户采取建设性行动。
•当对治疗的抵抗力明显显现或服务对象没有取得足够进展时,治疗师和服务对象都需要灵活而富有经验。
•治疗师应该意识到自己的心理过程,不要将自己的材料注入治疗过程,除非这种行为是故意的和治疗性的。
•有效的咨询师会不断改进并了解与特定客户有关的最佳研究证据,包括治疗,挑战,历史和社会背景等。
•心理治疗师必须利用 循证实践(EBP),旨在消除或弥补他们的个人偏见,并系统地进行心理治疗研究和方法。

注意:在“counseling” I refer to individual 辅导, marriage therapy, couples’治疗和家庭治疗。

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