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验收承诺疗法(澳门赔率)

spiral2grow是纽约市验收承诺治疗(澳门赔率)的领先提供商。 澳门赔率的心理治疗师和咨询专家擅长利用澳门赔率的治疗方式来帮助客户获得更好的生活质量,同时应对他们的心理挑战。 spiral2grow位于曼哈顿中城,地址为260 Madison#8023,纽约,纽约州10016,提供接受承诺疗法,用于治疗焦虑症,压力,愤怒,社交焦虑症和一般性焦虑症。

接受和承诺疗法(澳门赔率)

接受和承诺治疗(澳门赔率)是心理治疗的认知行为模型。 澳门赔率使用接受和正念的策略和技术,以及承诺和行为改变工具,以提高心理灵活性和弹性。您使用澳门赔率的能力越强,您的生活质量就越高,您的活力,福祉和成就感就越大。

澳门赔率的目标是使客户能够创造充实而有意义的生活,同时接受随之而来的不可避免的痛苦。正如村上春树的名言所说:“疼痛是不可避免的。痛苦是可选的。”因此,当我们努力根据最深层的价值观创造生活时,我们将面临各种挑战,不想要的和不愉快的经历。这些经历可以以感觉,思想,冲动,感觉等形式出现。因此,澳门赔率指导个人运用技能来应对这些挑战并变得更加强大。

澳门赔率并没有试图教人们更好地控制自己的思想,感觉,感觉,记忆和其他内部过程,而是教会人们意识到,接受和拥抱自己的私人事件,尤其是不想要的事件。接受的关键部分是对内部(以及外部)事件的注意,非判断态度。

澳门赔率帮助个人发展自己的观察自我–观察和体验,但又与众不同’的想法,感觉,感觉和记忆。 澳门赔率旨在帮助个人阐明其个人最深的价值观,并采取促进这些价值观的行动。通过基于您的价值观行事,个人可以在此过程中为生活带来更多活力和意义,从而提高他们的心理灵活性,持久性和安逸感。它帮助人们从根本上改变对痛苦思想和情感的态度,发展出超越自我的自我意识,生活在当下,并在他们最深刻的价值观的指导下采取行动,以创造丰富而有意义的生活。

澳门赔率的核心假设是心理痛苦通常是由于避免经历和认知纠缠引起的。反过来,这会导致心理僵化,导致无法采取与个人相符的必要行动和行为’的核心价值。它的核心信息之一是:接受个人无法控制的事情,同时承诺采取行动改善生活质量。

澳门赔率的前提是,通过按原样接受生活并通过克服负面思想和情感来实现更充实的生活。 澳门赔率的目标是帮助客户在遇到困难或破坏性的“私人”(认知或心理)事件时,始终选择采取有效的行动(由其价值观定义的具体行为)。 澳门赔率的目的是帮助人们创造丰富而充实的生活,同时有效地处理生活不可避免地带来的痛苦和压力。 澳门赔率的首字母缩写也用于描述治疗中发生的事情:接受生活艰辛的影响,选择方向性价值观并采取行动。

不断增长的科学研究数据证实,培养正念,接受,面对恐惧并让自己面对困难的经历对治疗糖尿病非常有效。 a焦虑症,社交焦虑症,悲伤和沮丧,愤怒管理,药物滥用,慢性疼痛, 创伤后应激障碍 和饮食失调。 澳门赔率也是一种非常强大的模式,可用于生活教练,职业教练和高管教练。

澳门赔率通常采用六项核心原则来帮助客户提高心理灵活性:

  1. 认知消沉:学会将思想,图像,情感和记忆视为真实的事物,而不是真实的事物。
  2. 验收:允许他们来去去而不用与他们斗争。
  3. 接触当下:对当下的意识,具有开放性,兴趣性和接受性。
  4. 观察自我:获得超越自我的感觉,意识的连续性不变。
  5. 价值观 :发现对一个人最重要的东西’s true self.
  6. 承诺的行动:根据价值观设定目标并负责任地执行。
澳门赔率服务与解决方案
萨布哈什

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