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焦虑与压力管理研讨会

压力是对威胁的情感和生理反应,无论威胁是真实的还是想象的,都会导致一系列挑战。焦虑不仅会影响您的身体,还会影响您的思想和行为。 压力管理 可以带来多种好处:持续的最佳表现,认知灵活性,记忆力,决策能力甚至寿命。如果您感到压力大,士气低落,沮丧和/或焦虑,此研讨会可以为您提供帮助。

spiral2grow利用认知行为咨询(CBT)方法,研究表明这是治疗焦虑症的最有效形式。研讨会教授参与者应对焦虑和压力的管理和应对技巧。参加者将学习缓解不适感的技术,并朝着更加和谐,综合和熟练的状态发展。

纽约市spiral2grow还提供多种形式的焦虑和压力管理解决方案:个体疗法和团体咨询。

 萨布哈什

焦虑与压力管理
 
 
 
了解压力& its manifestation
处理紧张,焦虑& stress effectively
为恐惧,恐惧采取解决方案& worry
学习镇定策略
解决冲突突出了焦虑
改善日常运作& quality of life
建立自我意识&清除情绪障碍
充满信心地面对恐惧
在紧张局势下提高机智

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人生成功故事
spiral2grow重新定义了我们的关系和重点。我们仍然面临挑战,但我们致力于应对挑战...
纽约市持牌婚姻与家庭治疗师(LMFT)
执照编号:000697