成立自信训练小组是为了认识到许多人在坚持自己和自己想要的东西的同时，还要尊重他人的需求所遇到的困难。在保持健康的工作，个人和浪漫关系的同时，平衡表达自己的观点，需求和欲望的权利的斗争并非易事。 自信训练 可以提供技能和工具，帮助您减少焦虑和不满，与他人建立联系，同时保持对自己的态度和对自己的生活的自尊心和力量。

团体疗法是一种强大的方式，可以在促进成长和变革的同时获得新技能并加以实践。尽管起初可能会感到不舒服，但大多数客户报告说，小组经历对他们很有帮助，远远超出了他们的期望。小组中的个人客户会从面对相似情况和挑战的其他人那里得到理解，支持和鼓励，同时在处理这些问题时会获得不同的观点和支持。在这方面，位于纽约市（NYC）的Spiral2grow很高兴为加入纽约市的团体提供机会，该团体旨在帮助感到自己缺乏技巧的个人在各种社交和职业场合中坚持自己的观点。

以下是自信小组培训的一些目标：

• 掌握有效和负责任的断言的基本技能
• 学习言语和非言语的自信技巧
• 断言地确定和表达人际权利
• 养成更健康的行为，以吸引和吸引更健康的关系
• 澄清和减少情绪障碍，阻止个人采取果断行动
• 更加了解个人的被动/断言/攻击性行为
• 培养领导能力并在您的生活中更具影响力
• 增强您的情绪智力和情绪成熟度
• 在各种情况下练习果断行为
• 提高解决冲突的技能