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最佳影片了解情绪– 反了
发表者:    |  Apr 10, 2016

反了

我最近看了电影 反了 并以其创造力和优雅来着迷于描述情感大脑的复杂性。皮克斯制作的精美动画电影探索了情绪和自我的本质,并描述了情绪如何成为我们心理健康和幸福的重要组成部分。

这部电影的顾问是两位世界领先的情感专家。第一位顾问是保罗·埃克曼(Paul Ekman),他写了许多关于情感的书,包括 情绪意识 和达赖喇嘛一起写的第二位顾问是Dacher Keltner,他是Greater Good Science Center的创始人之一。他们的知识,专长和洞察力有助于制作电影并解释情绪在我们的心理中发挥的复杂性。

这部电影的简短摘要:

莱利(Kaitlyn Dias)是一位11岁快乐的女孩,她的父亲在旧金山找到新工作后,她从舒适的中西部生活中脱身。向压力重重的城市过渡并不容易,并且带来了莱利必须面对的新挑战。如果快乐的孩子赖利(Riley)在中西部地区经历的大部分是欢乐(艾米·波勒(Amy Poehler)),现在她开始经历其他不舒服的情绪,例如悲伤(Phyllis Smith),愤怒(Lewis Black),恐惧(Bill Hader)和厌恶(Mindy Kaling)。像所有人一样,赖利(Riley)受到自己情绪的引导和指导。他们推动莱利的举止,并使她对周围的话语做出反应并适应。

赖利’s natural disposition is happy and joyful. She tries to keep things pleasant and positive. Yet, when Joy is replaced by Sadness and afterward has changed to the feelings of Anger, Fear and Disgust, 赖利 need to deal with unfamiliar territory.

理解 艰难情绪的价值 像恐惧,愤怒,悲伤和讨论一样,对幸福的生活至关重要。例如,悲伤是使我们早日失去并走向接纳和成熟的工具。厌恶有助于避免中毒情况。恐惧帮助我们看到危险并防止伤害。愤怒是抵制不公正和受到攻击时的活力力量。

处理情绪可以决定我们的生活质量,因此我们希望对它们有知识和聪明。杰克·梅耶(Jack Mayer)和彼得·萨洛维(Peter Salovey)将情绪智力定义为“感知情绪的能力;获取并产生情绪,以帮助思考;了解情绪和情绪知识;并反思性地调节情绪,以促进情绪和智力的增长。”

情绪智力和情绪成熟可以在许多方面帮助我们。
以下是有关情绪成熟的几点:

  • 对我们的情绪以及生活中发生的一切负责
  • 了解情绪的目的
  • 以情绪为导向来满足我们的需求
  • 识别我们自己以及他人的情绪状态
  • 创造界限并了解我们控制范围之内和之外的事物
  • 建设性地处理困难和痛苦的事件
  • 处理有问题的情况并能够使冲突升级
  • 增进人际关系中的正能量
  • 将愤怒转化为正能量
  • 以健康的方式表达困难和不舒服的情绪
  • 迈向和平的心态
  • 接受生活带来的过山车

我鼓励任何人都可以看这部电影,如果您是父母的话,也可以和他们一起看。这不仅是一部令人愉快的电影,而且是一部解释生活,道德和情感的有力电影。去看看吧。请享用。

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纽约市持牌婚姻与家庭治疗师(LMFT)
执照编号:000697