关于信心的一些事情

关于信心的三件事我们永远都不应停止相信。

• 它可以帮助您持久。它将帮助您坚持下去，从而实现自己想要的生活。
• 它可以帮助您变得更加灵活。当您遇到死胡同时，您将不会失去希望。相反，您将寻找替代品并看到其他可能的选择。
• 最后，它也将帮助您进行后续操作。我们都有一些想法似乎太过分了。您甚至可能大多数时候最终都无法与他们交谈。但是，风险确实会带来回报，信心会帮助您看到这一点。

信心与成功有关

回头再看一下关于信心的三个事实。信心不是您赖以成功的基础吗？这意味着，没有信心就很难取得成功。

现在我们已经建立 信心的重要性，让我们看看构建它需要做什么。建立自信需要您保持乐观，与同样乐观的人在一起，最重要的是，面对您的恐惧。

没错，恐惧是对自信的厌恶，因此也就意味着成功。因此，要获得自信，您需要面对恐惧。我们所有人都惧怕不同的事物，但是最令人沮丧的恐惧之一就是对犯错误的恐惧。当我们犯错时，我们就会学习。如果我们保持谨慎，不要让自己犯错，我们可能会学不到任何东西！

关于恐惧的一些事情

关于恐惧，您还需要了解一些事情：

• 如果您允许，它将阻止您采取任何措施。当我们不克服恐惧时，他们几乎不可能获得我们想要和应有的成功。
• 正如信心可以帮助您保持持久性一样，恐惧也可以持久性。它保持隐藏状态，等待片刻的弱点，这就是它何时会击中！这意味着，它将阻止您前进。
• 拖延症是恐惧经常会出现的形状。如果您发现自己延迟了某件事，请停下来问您害怕什么？一旦确定了阻碍您前进的因素，您就可以采取积极的步骤来击败它。

如何克服恐惧

如果您决定要克服恐惧，那么要做的第一件事就是列出清单。该清单应包括困扰您的所有恐惧和怀疑。接下来，您需要决定如何克服它们。一旦决定，就可以采取行动。如果行动没有改变世界，那就没关系。这可能是微不足道的，但重要的是它需要每天发生。

采取行动

采取一些行动来克服恐惧并增强对自己能力的信心的方法：

用正面的东西代替负面的东西

当面对恐惧使消极想法在你的脑海中旋转时，要保持积极。再次，积极的想法不必是惊天动地的顿悟。他们可以很简单，就像考虑您喜欢的菜一样。想一想它如何使您感到，然后捕捉愉悦并用它代替恐惧。

积极面对恐惧

每当您感到恐惧的蔓延蔓延到您的想象中时，请对它进行攻击。想象一下如何通过这种反应将他们赶走。虽然您可能实际上无法立即完成此操作，但逐渐将它显示在您的日常生活中。

从小开始

如果您从执行一项巨大的任务开始，那么很有可能将自己设置为失败。要意识到，如果您可以学习分解其中的一小部分，那么您会更快地进步，而不是吓倒您。当您实现为自己设定的小目标时，您会感觉良好。慢慢地，那些小成就将累积成大成就，依此类推。

放松恐惧

当我们害怕某事时，通常会触发我们的战斗或逃避反应。这意味着当肾上腺素通过我们的身体运动时，我们已准备好采取极端措施。我们是坚持还是走动，准备采取行动。如果我们的肌肉对恐惧产生这种反应，这似乎是合乎逻辑的。那么，如果我们采取一些措施使这些肌肉放松，我们就不会那么害怕了。当焦虑使您的肌肉僵硬时，请开始减轻恐惧感。