自信训练

自信可以被定义为一种交流，在这种交流中，人们在人际交往中以直接和诚实的方式表达自己，同时尊重他人的权利和尊严。自信训练会建立必要的技能，以建立健康的声音。它可以帮助个人发现自己处于被动状态，或者在其他方面采取积极行动。 […]...  " class="read-link">Read more

愤怒和愤怒管理程序

愤怒是一种原始的情感，对人类的生存和功能至关重要。情绪本质上是对我们的位置进行反馈的机制，并且是与我们所处位置相比的信号。换句话说，它让我们知道我们在需求方面的立场[…]...  " class="read-link">Read more

愤怒管理技巧

自我意识是任何个人变化和成长的关键因素，也是控制情绪，尤其是愤怒情绪管理的重点。因此，建设性地处理愤怒的重要的第一步是识别和实现我们最初拥有的导致我们愤怒的不良思想和信念。第二 […]...  " class="read-link">Read more