自信训练

自信可以被定义为一种交流，在这种交流中，人们在人际交往中以直接和诚实的方式表达自己，同时尊重他人的权利和尊严。自信训练会建立必要的技能，以建立健康的声音。它可以帮助个人发现自己处于被动状态，或者在其他方面采取积极行动。 […]...  " class="read-link">Read more

与愤怒打交道

不能改变或控制情绪（至少在短期内）。您可以学习如何与他们打交道或如何与他们和谐相处，与他们和平相处，建设性地释放它们，或者可以管理它们，但无法控制它们。您尝试控制情绪的次数越多，[…]...  " class="read-link">Read more

愤怒如何表现自己& What To Do 关于 It

“负面”情绪是对未满足或未实现的期望的生理反应。特别是，愤怒感是对威胁（真实或想象的）的基本生理反应。当您受到威胁时，心脏的步伐加快，肾上腺素和皮质醇充斥您的身体，血液被冲到手臂[…]...  " class="read-link">Read more