愤怒和冲动控制

通常，冲动行为可以定义为以最小的努力自动或习惯地行动的趋势。冲动是一种无意识的动作，它是由需要满足眼前的冲动或需求而驱动的，而没有远见和思考。掌控自己的冲动可以使我们克服或抵抗可能伤害[…]...  " class="read-link">Read more

情绪调节–辩证行为疗法技术

情绪调节不只是在您以愚蠢/无生产/无益的方式行动之前就停止了行动倾向。包括调节过程的其他组成部分，是整个情绪机制的组成部分。它包括处理触发情感的对象（避免在我们的行进路上出现汽车）。它包括使用[…]...  " class="read-link">Read more

初学者的瑜伽技巧

以下是初学者练习瑜伽的一些技巧。首先，放松和接受以及深呼吸瑜伽是一种旅途和一种练习，可以为您带来很多快乐和放松。唯一看着你的人就是你自己–因此，请深呼吸并放松。自己动手–利用你的呼吸，[…]...  " class="read-link">Read more