在婚姻中建立您的情感银行帐户

情绪上的银行帐户实际上并不存在。但是，它非常有用，因为它可以帮助我们了解某些小而琐碎的问题变得如此之大而重要的原因。考虑一下这种情况：您的银行帐户中只有35美元，并且您开了50美元的支票。 […]...  " class="read-link">Read more

正念的特征

正念的七个特征和态度因素构成了正念练习的主要支柱。以下是简短描述这些因素的清单：不可判断：“与之并存”无论是否出现判断都需要温柔，友善和接受。为此，需要意识到对内部和外部经验的不断判断和反应。 […]...  " class="read-link">Read more

情商

2000多年前，亚里斯多德说：“任何人都会生气–这很容易，但是要在正确的时间，正确的时间，正确的目的，以正确的方式向正确的人生气，并在正确的程度上生气。–那不是每个人的内心’的力量，并不容易。”由于[…]...  " class="read-link">Read more