技术会使我们在社交上感到焦虑吗？

技术给我们带来的便利是否也阻碍了我们克服社交焦虑？通过在人类互动和身体接触之间建立虚拟的墙，技术是否使社交焦虑的管理变得更加困难？事实是，互联网充当了人与人之间的缓冲。生活在互联网时代，手机[…]...  " class="read-link">Read more

处理过度担忧

Montaigne：“我的生活充满了可怕的不幸，其中大多数从未发生过。”蒙田涅（法国哲学家）的上述声明说明了思想对我们生活的力量，或更具体地讲，与我们的现实无关的忧心思的消极力量。过度的担心令人筋疲力尽，累人，并且[…]...  " class="read-link">Read more

通过积极肯定建立自信

低置信度与专注于负面因素的趋势有关，这些负面因素证实了对自己的负面看法。自信心低下的人很少注意自己所做的积极工作，积极的品质，积极的结果或他人的积极评价。自我肯定旨在打破这种消极情绪，并推动[…]...  " class="read-link">Read more