正念的力量

正念是一种心理状态正念这个词源于佛教心理学，起源于巴利语，是意识，保留和辨别力的代名词（Shapiro and S.L.，2009）。简而言之，它是指关注一个人的即时经验。这个词与西方科学逐渐融合在一起，人们开始将其与[…]...  " class="read-link">Read more

最佳影片了解情绪– Inside Out

我最近看了电影《由内而外》，并被它的创造力和优雅吸引住，以描述情感大脑的复杂性。皮克斯制作的精美动画电影探索了情绪和自我的本质，并描述了情绪如何成为我们心理健康和幸福的重要组成部分。 […]...  " class="read-link">Read more

处理中年危机

有时候，当我们变老并发现自己陷入车辙时，可能会导致人生转变。在其他情况下，我们只是发现我们的生活并没有按照我们预期的方式发展。感觉好像时间从我们手中溜走了，会使我们觉得现在是时候[…]...  " class="read-link">Read more