改变思想–改变生活

每次您改变思维方式并选择积极和建设性的态度时,您都在升级自己的思想软件并树立自尊心。您向大脑发送一条清晰的信息,说:“我对自己的态度和幸福负责,并选择做自己需要实现的事情。”

这并不意味着那里赢了’有时候您会害怕失败或成功,或者您赢了’有时,请问您的能力。它的意思是,一旦您发现自己感到“小于”或“不够好”,您将:

  1. 注意并唤醒您的思想和感受。
  2. 找出会负面影响您的想法。
    (您是在告诉自己这种情况的多少次,这是自尊心下降的许多次?)
  3. 将注意力转移到支持健康和建设性思想的思想上(这些思想可以建立积极的自尊心。)

这是一个工作原理的示例:现在是秋天,所有叶子都掉了。一对夫妇在院子里花很多时间修理它。妻子对丈夫说:“今天我们确实取得了很多成就。”她专注于动作。丈夫估计院子里至少还要花6到8个小时才能工作,所以他回答说:“我们甚至还没有发现它。”妻子说:“好吧,我们装满了30个袋子,我认为那很棒。”丈夫说:“我们还有至少60袋要走。”

您认为最喜欢做谁的工作?谁更喜欢耙叶的实际经验?如果我们可以采访妻子和丈夫,我们会发现妻子实际上很喜欢晴天,寒冷的日子以及辛勤工作所带来的健康。她能够看到正在取得的进展。另一方面,丈夫正在执行任务。因此,他对工作不知所措,这就是他能想到的一切—尚未完成的工作。

如果您想要拥有强大,建设性和热情的生活,那么您需要 专注于积极。为什么不专注于您想要的,而是专注于您不想要的’不想。为什么不专注于接受自己,而不是拒绝自己。因此,请专注于积极因素,而不是消极因素。请记住,您的想法是您拥有的最强大的东西。

请通过其Google+个人资料访问作者Moshe Ratson:+莫西·拉特森(Moshe Ratson)

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