抑郁症与大脑和身体的不利生理变化有关。因此,众所周知,抑郁症会导致疾病恶化,并且与不时感到难过非常不同。生病意味着您不能仅凭意志行动就可以恢复,而恢复则需要在较长的一段时间内进行许多意志行动。理解恢复中的挑战,同时提供一个支持性的环境,使每个人在从事恢复工作时更加耐心和善良。大多数患者可从抑郁中恢复。因此,从抑郁中恢复是困难的,但是是可以实现的。

许多沮丧的人也患有焦虑症。抑郁症和焦虑症有时被称为“fraternal twins.”可以将焦虑者视为具有高度负面(焦虑)情绪的人,这显然会导致逃避和麻痹。与焦虑不同,抑郁表现在积极情绪低下。积极情绪低落的结果是缺乏动力,对任何事情都没有兴趣或动机。显然,抑郁的人想享受活动和生活,但是他们很难做到这一点,因为在生理上,抑郁是一种高度紧张的状态。

此外,抑郁症与滥用药物非常相关。人们可以很容易地理解为什么酒精,麻醉剂,镇静剂等物质会刺激,减少焦虑并增加愉悦感(它会激活奖励回路)。因此,物质的使用可能非常有吸引力。然而,这就像一个“bad doctor”可以提供短期解决方案(立即满足),而无需考虑负面的长期后果(它将您的神经系统和生命置于过山车上)。无论是抑郁还是药物滥用(无论是原发性还是继发性),每项疾病都必须得到独立对待。除了可以解决问题并提供健康技能的心理治疗外,药物还可以在治疗严重抑郁症方面发挥重要作用,因为它可以治疗症状。药物缓解 抑郁症状 并使患者感觉更好,更有动力采取行动并做正确的事,从而使他完全康复。

心理化是理解行为和感受以及他们如何感受的能力’与特定的心理状态有关,不仅与我们自己有关,而且与其他人有关。积极而准确地进行心理思考对于恢复依恋关系的连接感和安全感至关重要,这是抑郁性孤独和疏远的解药。

不幸的是,情绪高涨的人(包括抑郁症)的心理能力下降。抑郁会削弱心理能力,而管理不善则会导致抑郁。心理化需要大量的精神努力,而在沮丧时,您可能没有动力或精力进行心理化。您可能会被抽离和自我吸引,并可能与您的感觉和思想脱节。另一方面,您可能过度思想化和过度沉迷(沉思)您的想法。有效的思维方式可以促进健康,灵活的思维,同时从不同的角度看待事物。

基于心理的疗法 (MBT)是一种特殊的心理治疗方法,旨在帮助患有抑郁症和其他挑战的人,例如边缘性人格障碍(BPD)。它的重点是帮助个人将自己的想法和感觉与周围的人区分开来。

心理化是一种可以学习和实践的技能。因此,在基于心理的疗法(MBT)中,在安全和支持性的心理治疗环境中强调,加强和实践心理的概念。

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