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组 Therapy NYC

您是否感到被困,不开心或正在经历艰难的境地?您想改变并成长吗?
纽约市夫妻参赞
您想提高自尊心和信心并建立富有成效的关系模式吗?
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您正在经历具有挑战性的关系吗?您是否感到焦虑,愤怒,压力大,沮丧或悲伤?
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团体治疗是成长和变化的强大场所。尽管有些人起初可能会感到不舒服,但是大多数客户报告说,小组经历对他们很有帮助,远远超出了他们的期望。客户不仅会从面临类似问题的其他人那里得到极大的理解,支持和鼓励,而且他们在这些问题上也会有不同的观点,想法和观点。

spiral2grow小组计划的特点是高度的互动性,活力和诚实度,以及一个提出各种复杂问题的安全场所。该小组还作为实验实验室,可以对新学到的技能进行测试。结果是促进会员从事生活的更丰富和更深入的体验’s challenges.

致力于个人成长是个人的,但不是私人的。也就是说,没有人可以为您工作,但是您不必独自一人做。团队支持的力量以及在遇到挑战时从他人的挑战中学习的能力,是成功治愈和成长的重要方面。专门讨论您的特定问题的小组会议,像您这样的人聚集在一起分享他们的故事和经验,是获得支持性环境的有力方法,有利于获得新的见识和技能,从而成为最佳人选。让其他人的集体智慧为您的康复提供信息,并更好地控制您的生活。

spiral2grow位于纽约市,训练有素,经验丰富的领导者可以促进其技能和面向目标的团队。每个小组都致力于解决小组中人们所面临的特定问题。与个别疗法相比,该小组可能更具成本效益,在某些情况下甚至更具生产力。

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情绪管理 组 愤怒或消极的行为在身体和情感上都可能代价高昂。该小组教会个人如何克服愤怒。 阅读更多
自 Esteem/Confidence Group 如果您的自尊心低落,您就会知道它会影响您的整体生活质量。您的人际关系和工作。 阅读更多
Assertiveness 组 spiral2grow是纽约市自信培训,自尊和自信解决方案的领先提供商。 阅读更多
Social Anxiety 组 社交焦虑小组计划为您提供一些有用的建议,以减轻您在社交场合中遇到的焦虑。 阅读更多
Healthy Relationship 组 该小组面向有兴趣建立健康关系并改善他们之间关系的个人和夫妻。 阅读更多
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组 Therapy Overview
  • 团体疗法是一种心理疗法,其中一小部分选定的个人定期与治疗师会面。团体疗法的目的是帮助个人成长,并帮助他们解决问题,面对挑战并实现目标。
  • 在小组中,个人与他人一起学习,并更好地了解他们自己的思维和行为方式,这可能会使他们从想要的生活中退缩。安全设置可以识别个人的不健康模式,并促进采用更健康的替代方法。成员学习如何发展和维持充实的关系,同时打破自己的自残行为。
  • 小组中的许多人可能正在经历或解决一些可能有益于与他人共享和讨论的相同问题。人们通常会讨论一个问题,并从各种角度来看待它。小组中的每个人都会得到支持,并面临挑战,要脱颖而出。小组成员通过提供直接,尊重和诚实的反馈,在彼此的行为和待遇如何影响周围的人方面互相帮助。这可以帮助小组成员了解阻止他们与重要的其他人,朋友,同事和家人接近的原因。
  • 小组是解决自尊问题的一种有效且负担得起的方法,因为它们将多种观点的技能和见解带入了解决问题的任务。小组成员在此过程中利用小组的力量以及治疗师作为促进者,以发展和创造他们想要的生活。
  • 每周定期开会一次,持续九十(90)分钟。通常,前几个小组会议对于小组成员之间的更好了解和建立信任很重要。这将使每个成员更加自由地开放并谈论自己和他们的困难。成员必须同意对小组做出承诺,以使每个人都感到尽可能自在。小组形式包括演讲,体验式练习,个人练习/家庭作业,互动,阅读,写作/反思和小组讨论。小组辅导员经过培训可以帮助小组完成此过程。
  • 重要的是要注意,集体治疗不能代替个体治疗,鼓励个体在需要时寻求专业帮助。同样,在开始小组治疗之前,治疗师将进行一次单独的摄入训练,以收集选择适当的成员所需的信息。
组 Therapy Benefits
  • 提高社交能力- 在所有治疗组中都有社交学习或基本社交技能的发展。它可以帮助小组成员改善他们的人际关系(例如,朋友,伙伴,同伴,老板和婚姻问题)。小组成员可以学习新的社交技巧,联系方式以及如何更好地应对困难。小组成员就他人行为的适当性提供彼此不同的观点,回应和反馈。尽管这样做可能会很痛苦,但提供它的直接性和诚实性可以提供急需的行为纠正,从而改善团队内部和外部的关系。
  • 灌输希望- 所有客户都成群结队,希望减少痛苦并改善生活。由于治疗组中的每个成员不可避免地在应对连续体上处于不同的位置,并且以不同的速度增长,因此看着其他人成功应对并克服相似的问题就可以激发希望和启发。其他成员的积极成果可能会特别鼓励新成员或陷入绝望的成员。
  • 财产感(大学)- 您认识到其他成员也有类似的感受,想法和问题。您意识到自己并不孤单。小组可以抵消孤独感和与他人相处的感觉。许多参加团体疗法的人在发展和维持人际关系方面面临挑战。团体疗法为应对这些挑战提供了有力的解药。
  • 提供资料& skills - 许多治疗组的基本组成部分是增加成员对常见问题的了解和理解。小组让成员有机会探索和更好地了解自己,他们共同面临的挑战(例如焦虑,沮丧,愤怒,人际关系等)通常是治疗的关键部分。大多数客户离开团队后,对他们的具体情况的了解要比进入时要多。这使得他们越来越有能力帮助其他有相同或相似问题的人。
  • 获得自我理解– 成员能够发展自己的观察自我,同时获得自我了解和洞察其行为和情绪反应的心理动机。通过其他成员提供的反馈,您可以了解自己对他人的影响。我们通常不会意识到自己的行为如何影响他人,而小组活动是学习和改变我们的行为的有效方法。
  • 帮助他人(利他主义)- 团体疗法为其成员提供了独特的机会:帮助他人的机会。经常遇到困难的人认为,他们提供给别人的东西很少,因为他们自己需要太多帮助。这会使他们感到不足。帮助他人的过程是强大的治疗工具。通过向其他小组成员提供帮助,您可以极大地提高自尊和自我价值感。
  • 克服主要家庭的问题- 有些参加集体疗法的人其原籍家庭有或有问题。在这方面,该群体可能会成为“替代家庭”,在很大程度上与原始家庭相似并有所改善。对原籍家庭的重塑使成员有机会以可能产生强大治疗影响的方式纠正人际关系失调。
  • 充当测试领域- 该小组还是一个实验实验室,可以对新学到的技能进行测试。您可以与小组成员重新制定关键的关系动态,学习如何更好地与他人互动。该小组是客户现实的缩影,并提供了在安全和尊重的环境下与他人真实相处的机会,同时能够尝试新的行为。结果是丰富和深入的经验,促使会员们应对生活中的挑战。
  • 负责任- 成员通过观察其他小组成员并通过解决自己的问题来学会承担人生决定责任。
  • 互相学习- 该小组为您提供了一个良好的环境,可以促进良好的沟通和社交技巧的发展。该小组为促进成员提供相互学习和以更适应的方式进行互动的机会。
  • 促进存在因素- 存在因素是生活的某些现实,包括死亡,孤立,自由和无意义。意识到这些现实会导致焦虑。但是,治疗小组成员之间建立的信任和开放态度允许探讨这些基本问题,并且可以帮助成员发展对困难现实的接受。
  • 价格合理,有效且行之有效的方法 –除了使治疗具有很高的成本效益外,团体治疗可以成为一种有力的,改变生活的体验。由于小组也是一种非常有效的治疗方式,因此它是个人成长和变革的重要场所。
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萨布哈什

团体辅导的好处
 
 
 
建立相关的生产模式
体验支持环境
减少孤立感& shame
重现现实生活中的情况
收到建设性反馈
在社交环境中探索问题
建立关系技巧
学习技巧来应对困难
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处理人际关系风格

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spiral2grow重新定义了我们的关系和重点。我们仍然面临挑战,但我们致力于应对挑战...
纽约市持牌婚姻与家庭治疗师(LMFT)
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