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与自己的健康关系
发表者:    |  Oct 12, 2010

我们一生中最重要的关系就是与自己的关系。如果我们对自己感觉良好,接受自己并积极思考自己,那么我们就会变得充实。因此,我们如何与自己建立关系将决定我们将有多幸福。

建立自尊 可能是带来幸福和充实生活的最重要因素。健康的自尊需要自我知识,自我接纳,同理心,同情心,自我尊重和个人理解。为了实现这些状态,需要进行不断的个人工作。有经验的心理治疗师可以为您提供指导,以协助您完成整个过程。自尊建立在对我们是谁,我们需要什么,我们在哪里以及我们想要成为什么的基础理解上。自尊是建立人格的心理基础。我们的自我意识越强,我们越能抵御生活挑战带来的风暴和困难。

要提高自尊心和树立信心,就需要发展能力,例如灵活性,耐久力,接受能力,敬业度和在欣赏过程中表现出来的能力。通过建立自己的性格,我们提高了自我价值,增强了内部力量和内部自由,而不是让外部因素限制我们或控制我们。反过来,这将导致创造持久,灵活和充实的生活。

自尊是了解生活的真实状态,并接受生活。这并不是要强加我们对生活应该如何的期望或理想化的概念。当生活没有完成时,这不是在指责自己或他人’不会那样的。学习如何生活,与自己发展理解,同情的关系是更健康的自尊的关键。因此,健康的自尊基于制定现实目标的能力,同时获得构建令人满意的生活的能力和技能。

请通过其Google+个人资料访问作者Moshe Ratson:+莫西·拉特森(Moshe Ratson)

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