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嫉妒亲密关系

嫉妒是一种正常的情绪,有其自身的进化解释。有时这种感觉是合理的,而在其他时候则是不合理的’t。但是,当人们强烈,频繁地体验它并在不需要它时采取行动时,它可能导致信任和亲密关系的破坏。甚至可能导致关系终止。

嫉妒是正常的,当您感到您所爱的人可能被别人“带走”时,嫉妒可能会爆发。这是对您认为可能威胁到您的人际关系的回应。但是,嫉妒可能是一种危险的反应,有可能破坏您与配偶的关系,除非您了解这种婚姻的原因以及如何处理。

实际上,某些形式的嫉妒是好的,因为它们确实预示着威胁。例如,如果您发现一个女人向丈夫挥舞着眼睛,您的内心会升起一面旗帜:“这个女人正试图对我丈夫采取行动。”显然,您爱您的丈夫并且想捍卫您的婚姻,因此,您渴望保护自己的婚姻并不是一件坏事。要点是嫉妒的程度和强度,发生的频率,背景是什么,更重要的是您如何表达嫉妒。

嫉妒是一种激动人心的情感,充满了爱,恐惧和愤怒,怨恨,不足和无助。嫉妒是由于人们深深地埋下种种不安全感,恐惧感和焦虑感,这种情感是由于人们预期会丧失一些具有重大个人价值的东西,尤其是在人际关系方面。

许多人将嫉妒描述为极为痛苦的事情,“ugly” 和 “crazy”感觉。它表现为不合逻辑的愤怒,怀疑,无法超越违规行为,冲动伤害他人的冲动或单纯躲藏的冲动。简而言之,嫉妒会劫持我们的认知并促使我们采取负面行动。

许多人认为,嫉妒的重点在于防止不忠行为。但主要原因是人为的不安全感造成的深远影响。事实是,没有人能控制自己的伴侣,如果有人想作弊,他们最终会作弊。嫉妒的人不仅不能保持伴侣的忠诚,而且会破坏对伴侣的信任,并迫使伴侣欺骗。

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  • 如何克服嫉妒
    • 那么你如何处理嫉妒呢?处理嫉妒的方法是认识到您的嫉妒可能是没有根据的,然后打开您与伴侣之间的沟通渠道,并表现出尊重。
    • 嫉妒很快摧毁了亲密关系。这是一种基于恐惧的情绪,使您对所有事物的看法都充满色彩。如果您发现自己在恋爱关系中感到嫉妒,那可能更重要的是您而不是伴侣。
    • 欣赏自己
    • 不安全感引起嫉妒。当你不自信而不要’如果对自己感觉不好,就将这些疑虑投射到伴侣身上。如果你不这样做’爱和欣赏自己,别人很难爱你。您的不安全感既没有吸引力,也没有吸引力。嫉妒或可疑时,您将伴侣推得更远。重要的是要知道自信是嫉妒’s kryptonite.
    • “嫉妒是计数别人的福气而不是你自己的福气的艺术。” 〜未知
    • 治愈伤口
    • 如果您过去经历过不忠或以前被抛弃了,那么您可能仍必须从痛苦的过去中恢复自己。这不是一个容易的过程,但是只要有决心和耐心,您就可以原谅并继续前进。为了使您建设性地向前迈进,您必须放手过去,以免破坏您的关系。
    • 相信自己
    • 没有人能保证我们所爱的人永远在我们身边。他们可能会离开。他们可能会去世。他们可能发表粗鲁的评论。他们可能会作弊。他们可能撒谎。他们可能会以许多不同的方式使您失望。但是,您必须对自己有信心和信念,并且您可以应付任何情况。
    • 我们不能百分百地指望任何人,包括亲密关系在内的任何关系都涉及风险。是的,您可能会受伤,但是您’会生存。因此,敞开心heart,抓住机遇,过上充实的生活。
    • 唐’不要根据自己的感受行事
    • 嫉妒的感觉是自然的,但与嫉妒的行为却有很大的不同。与生气类似,生气是生气,生气或敌对是另一回事,嫉妒和对自己的嫉妒有区别。嫉妒的行为可能会损害您的人际关系和行动,例如不断的指责,寻求保证,生气和表现出来。因此,当您嫉妒时,对自己说:“我知道我感到嫉妒,但我不必对此采取行动。”
    • 表达您的嫉妒
    • 与其沉迷于对不忠的想法,不如与伴侣分享一下,当您开始那种感觉时,您的感受。用爱和关心表达您的情绪,而不会生气或责备。表达您的恐惧将有助于释放嫉妒的负面能量,并帮助您克服嫉妒。
    • 停止与他人比较自己
    • 批评自己并将自己与他人进行比较是无济于事的。事实是,总会有人变得更大,更聪明,更强壮。您需要欣赏的是您的价值和独特性,因为与众不同的总和使您与众不同。
    • 虽然将自己与其他人进行比较并羡慕他们似乎很自然,但这种行为具有破坏性,是完全可以学习的。当您从事这种不健康的行为时,您可以学会注意,并在用新的健康的行为和态度代替它的同时,停止这种不良习惯。您的自尊心和信心将大大提高。
    • 记住“为什么要与他人比较?全世界没有人能比你做得更好。” 〜未知
    • 相信你的伴侣
    • 如果您非常担心伴侣会作弊或离开,则可以将伴侣推开。嫉妒使您无法控制,也没有吸引力。这就是为什么对您来说重要的是,通过让伴侣受益于怀疑,停止嫉妒。此外,正如我们之前所说,您无法控制自己的伴侣,因此您最好信任他们。
    • 专注于现在
    • 当我们嫉妒时,我们通常专注于“假设”。嫉妒是对未来的恐惧。通常是害怕一些没有的东西’甚至没有发生。除了不安全感之外,您没有其他想法的基础。在关系中待在现场,欣赏您的当前状态,而不用担心假设的情况。此外,专注于我们无法控制的事情是在错误的地方浪费能量并造成痛苦。相反,请专注于当前时刻。
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