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强迫症(OCD)

您是否正在遇到想要摆脱但无法消除的不必要的重复性想法?
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您的强迫症会严重干扰您的工作,社交生活或人际关系吗?
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您的日常活动是否需要很长时间才能完成或成为挑战?您要管理您的OCD吗?
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强迫症(OCD)是一种焦虑症,通常表现为受试者的强迫症,困扰性,侵入性思想和相关强迫症(任务或“rituals”),以消除这种困扰。患有强迫症的人意识到他们的想法是不合理的,但是可以’不要阻止他们。幸运的是,现在可以使用非常有效的OCD治疗方法来帮助您重拾更令人满意的生活。

强迫症基金会建议找一名针对行为或认知的心理治疗师 行为疗法。理想地–一位在接触和预防反应(ERP)实践方面经验丰富的人。 OCD不是简单的疾病,即使是轻度病例,要对OCD进行有效治疗,也需要由经过专门培训的治疗师进行多次诊治。

强迫症的治疗有两个主要组成部分:心理治疗和药物治疗。纽约市spiral2grow提供了认知行为疗法(CBT),该疗法已被证明是强迫症最有效的治疗方式。认知行为咨询涉及对您的思维模式和常规进行再培训,因此不再需要强迫性行为。

强迫症行为疗法–接触和预防反应

如果您有强迫症和强迫行为,您将很高兴获悉治疗该病的重大进展。最近,行为疗法(BT)已被证明在治疗强迫症(OCD)方面非常有效。

研究表明,接触和预防反应是治疗强迫症的有效行为咨询策略。这种治疗方法使您能够克服强迫性行为的冲动,并为您提供新的工具来应对令人担忧的强迫症。这是一个暴露疗法的例子,不合理地痴迷于污垢污染的人可能会被指示握住手中的东西,然后至少要洗三个小时。

通过预防反应,您可以学会预防习惯性强迫性反应,并将其替换为更具建设性的新行为。它可以帮助您控制焦虑反应并增强抵抗强迫症的症状。

有关强迫症(OCD)的更多信息
强迫症简介
  • 强迫症(OCD)是一种常见的焦虑症。顾名思义,强迫症的症状涉及强迫症。执迷是反复出现的,持续不断的想法,思想,形象或冲动,可能会引起很大的焦虑或困扰。遭受这些困扰的人们通常会发现它们令人不安且具有侵扰性,并且通常会意识到他们没有多大意义。面对强迫症,强迫症患者试图通过强迫行为来摆脱它们,这些强迫行为往往是根据某些个人规则而一遍又一遍地进行的。强迫也被称为仪式,通常旨在预防或减轻痛苦和焦虑,或预防某些令人恐惧的事件或情况。
  • 强迫和强迫可以采取多种形式。一些例子包括:驾驶员担心每次撞到坑洼或在道路上颠簸时都会撞到一个人。为了应对这种困扰,这些人可能会采取强迫行动,例如追回自己的路线以确保未造成伤害,或者将来完全避开特定的道路。害怕或被细菌困扰的人在触摸任何潜在的“细菌”物品(例如门把手,钱或报纸)后,可能会整天反复洗手。通常,他们的手因反复洗涤而感到疼痛和生硬,但似乎无法停止洗涤。其他可能会迷恋秩序和清洁度的人可能会强迫以特定的顺序安排物品,或者一天要多次清洁自己的家庭地板。担心入室盗窃,火灾或洪水的人可能会反复检查门锁,炉灶和水龙头,以确保其房屋安全。随着时间的流逝,这种重复行动越来越不起作用,人们可能会因越来越多的强迫症和强迫症而感到焦虑和沮丧。
  • 除了造成很大的压力外,强迫症的症状还可能花费很多时间(对于某些被诊断出的人来说每天要花费一个多小时),并且可能严重干扰一个人的工作,社交生活或人际关系。 OCD可能是一个具有挑战性的问题,但是幸运的是,现在可以使用非常有效的OCD治疗方法来帮助个人和家庭过上更加令人满意的生活。
强迫症的原因
  • 没有任何被证明的强迫症原因。但是,越来越多的证据表明,生物学因素是该疾病的主要诱因。研究表明,强迫症会涉及大脑前部(眼眶皮层)和更深的结构(基底神经节)之间的沟通问题。这些大脑结构通过使用5-羟色胺(一种化学信使)相互交流。血清素可能在强迫症的发生或维持中起重要作用。其他心理,家庭,社会和文化因素也可能导致强迫症,但尚不清楚它们是否引起该疾病。
强迫症对家庭成员的影响
  • 家庭成员经常会因强迫症的症状而感到困惑和沮丧。他们可能难以理解患有强迫症的人所表现出的夸张行为,并且他们可能认为该人的行为举止奇怪,或者只是“失去了理智”。可以理解,家庭可能难以应付强迫症成员的行为,而且他们可能不知道如何处理这种情况。家庭可能会对人产生负面反应,可能引起很多家庭压力和婚姻压力。为了避免和/或适当地处理家庭反应,让家庭成员了解强迫症非常重要,包括其症状,病因和治疗方法。对疾病进行自我教育的家庭可以为强迫症患者的成功治疗做出贡献。
可用于强迫症的治疗
  • 对于强迫症患者及其家人,有几种有效的治疗方法。最常见的治疗方法如下:
  • 认知行为疗法 (CBT) -此治疗分为两个部分:行为治疗和 认知疗法. 行为疗法 涉及接触和预防反应。暴露的目的是减少痴迷带来的负面情绪(焦虑和内)。这是基于这样的想法,即长期与恐惧的事物接触后,焦虑通常会减轻。例如,建议对细菌有痴迷的人保持与“金钱”物体的接触,例如金钱。为了使接触最有帮助,需要将其与反应预防(RP)结合使用。在RP中,该人的仪式(或强迫)被阻止。例如,建议那些非常担心细菌的人与“细菌”物体保持接触,但要避免强迫自己洗手。这种无礼的反复接触有助于个人理解,与某些物体或情况的接触不会导致最初的恐惧-在这种情况下,会因为在常见物体上发现的细菌而生病。
  • CBT的第二部分是认知疗法(CT)。它通常与行为疗法相结合,以帮助减轻强迫症中常见的灾难性思维和夸大的责任感。在认知治疗中,治疗师会向服务对象询问一系列问题,以帮助他/她识别和评估导致典型OCD行为的解释和信念。一旦确定了这些信念,治疗师将使用各种策略来协助服务对象挑战强迫症中出现的错误假设。
  • 行为家庭治疗 -只要有可能,对家庭成员参加强迫症治疗都是有帮助的。当家庭成员参加心理教育团体时,家庭成员和强迫症患者都倾向于受益。这些小组教育家庭成员有关强迫症的知识,并提供家庭可以用来协助和支持强迫症患者的策略。
  • 药物 - Research shows that the use of medication, specifically serotonin reuptake inhibitors (SRIs), is beneficial for the treatment of OCD. Most research shows that medication alone does not get rid of OCD, but it reduces the force of obsessions and urges to engage in 礼节 (for example, excessive hand washing), thereby allowing the person with OCD to have more control over their thoughts and behaviors.
心理治疗师如何提供帮助?
  • 培训过心理治疗师,以帮助个人,夫妇和家庭解决各种临床问题,包括强迫症。心理治疗师将仔细评估一个人的状况,并协助他/她确定上述哪种治疗方法最合适和最有益。心理治疗师还将鼓励家人以多种方式积极参与强迫症的治疗,包括参加心理教育团体。如果需要药物治疗,治疗师会将患者转介给医生,该医生可以指导患者确定最适合服用的药物。通常,家庭治疗师和医师将共同努力协调并实施对强迫症患者的治疗。这将确保该人获得最佳治疗。
资源资源
萨布哈什

强迫症治疗的好处
 
 
 
改善功能,关系和生活质量
减轻压力和焦虑
帮助个人和家庭过上更加令人满意的生活
减少强迫症相关症状(频率& severity)
培养不确定性生活的能力
增强自尊心& conidence

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