spiral2grow是曼哈顿中部地区领先的管理培训培训师，其愤怒专家（心理治疗师和咨询师）会培训个人和夫妇如何应对愤怒挑战。我们认为，在耐心和情感技能发展中成功应对愤怒的关键因素之一。 spiral2grow位于纽约州纽约市10016的Madison＃8023号，地址为260，以多种格式（个人，夫妻，婚姻和人际关系）提供愤怒管理咨询。

忍耐和情绪

耐心是 克服愤怒 和其他困难的情绪。我们可以通过压制否认愤怒，也可以通过激进采取行动。无论哪种方式，这只会使我们自己和他人的处境更加恶化。当我们尝试解决愤怒时，负能量会放大，而耐心地减少愤怒的负能量。处理愤怒的健康方法是通过暂停和体验愤怒的全部力量来练习耐心。

佛教教义将忍耐描述为愤怒和恐惧的解毒剂。当我们遇到强烈的负面情绪时，就会有不适感促使我们去建立解决方案。产生负面能量的负面情绪很难处理。但是，如果我们训练自己能够足够早地抓住自己，或者不管情绪如何做正确的事，我们都可以看到愤怒情绪的底蕴。这种深刻的自我反省和极大的耐心所带来的洞察力将使我们受益，并在应对愤怒时为我们服务。