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权力斗争

纽约市的咨询中心spiral2grow为个人和夫妇提供了克服权力斗争的技能。我们在权力斗争中的专家包括夫妻辅导员和婚姻治疗师,他们通过教授健康的人际关系技巧帮助建立成功的人际关系。 spiral2grow位于曼哈顿中城,地址为260 Madison#8023,纽约,纽约州10016,它以多种形式提供经过验证的权力斗争解决方案:个人咨询,夫妇咨询,婚姻治疗和关系研讨会。

权力斗争

曾经没有一种人际关系以权力斗争的形式存在。当一个伴侣坚持以自己的方式而不考虑另一个人的需求时,就会存在权力斗争。不幸的是,在这种情况下,所有关系中的人都处于失职状态。在婚姻或亲密关系中,将控制欲扩展到我们另一半可能会导致不幸,甚至离婚,因为只有少数关系可以在控制/叛乱中长期生存。现实情况是,权力斗争非常普遍,麻烦/累人,并且可能具有破坏性。

对于许多夫妻来说,权力斗争是充满挑战的。面对自己喜欢的伴侣并不容易“makes you crazy”谁按下你的按钮。那会让你失望,沮丧甚至生气。但是,权力斗争的好处在于,它可以使您成长。在我的“ spiral2grow”实践中,我向夫妇解释说,权力斗争是一段关系中的自然阶段,可以被用作唤醒,成长和扩展技能的机会,以使人与人之间建立更多的联系和相爱。

不幸的是,许多夫妻陷入了这一阶段,无法放任“win the argument.”这导致他们失去关系。愿意开放并乐于奉献并愿意为自己的行为承担责任的夫妇,可能会经历彻底的转变,甚至意识上的转变,也将看到权力斗争给他们带来的好处。

关系上的差异总是会出现的。变化将是您对差异的反应以及处理这些差异的方式。目标是达到尊重差异,不受威胁并改变您对差异的反应的程度。

在婚姻中,如果不断有权力斗争(没有解决办法),要么婚姻失败,要么配偶分崩离析。如果夫妻双方都有解决婚姻问题的意愿和动力,以及解决婚姻问题所需的技能,那么通常可以使婚姻达到另一个尊重,幸福和实现的水平。但是,在很多情况下,婚姻咨询是必要的–因为当一个人一生中持有破坏性信念时,很难摆脱这种信念。

解决权力斗争的能力取决于双方’愿意并愿意承认两个主要观点:第一,健康的婚姻“takes two”,因此,每个人’信念,需求,感受和投入同样重要;第二,每个人都是无法被利用,沉默或解雇的个人。

Imago夫妇咨询由Harville Hendrix和Helen LaKelly共同开发的一种方法(“获得想要的爱:夫妻指南”)提出了一种建设性的方法,可以理解并与努力变得更强壮和更幸福的人一起工作。

充满爱意的关系建立在相互尊重和相互尊重的基础上。互助与妥协以及 健康的沟通技巧 是权力斗争的解药。这就是为什么在你自己的关系中’建立双赢关系而不是控制他人的最大利益。当你们中的一个失去时,恋爱关系也会失去。致力于解决权力斗争,为深厚的沟通,同理心,安全感和恢复恋爱关系的旅程打开了空间。

下面请找到一些缓解权力斗争的步骤:

  • 听着了解你的伴侣’耐心和尊重的观点。您可能之前已经听过这一切,但请尝试了解为什么情况变得如此繁重。
  • 注意不说的话 (例如:情感和肢体语言)。一个有用的提示是:“您能解释一下为什么您对此有如此强烈的感觉吗?”
  • 几乎所有权力斗争的背后都是恐惧。抵制安抚,合理化或消除这些恐惧的诱惑。而是大声地承认他们。当有人真正听到您的声音时,他们会很乐意倾听您的疑虑。
  • 开放而清晰 。一切准备就绪,您终于可以寻求双赢的结果。
  • (对自己和您的伴侣)承认,您爱上的人是一个独特的人 拥有自己的意愿,需求,喜好和经验。
  • 接受你的伴侣’s uniqueness. 需要控制决策是接受您的伴侣的主要障碍’的观点与您自己的观点不同,并且有效。
  • 创建并提供足够的空间,以便每个人在决策过程中都有发言权。 当中止判断并且您和您的伴侣花费时间和精力互相理解时,就会创建此空间’s perspective –即使您不同意他/她。
  • 记得 只要您保持权力斗争的活力,爱与亲密的礼物就永远不会实现。
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 萨布哈什

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spiral2grow重新定义了我们的关系和重点。我们仍然面临挑战,但我们致力于应对挑战...
纽约市持牌婚姻与家庭治疗师(LMFT)
执照编号:000697