当情况触发不舒服的感觉时，健康的自尊通常表现在困难而富挑战性的事件中。在这些时候，个人需要表现出弹性，成熟度和高水平的 情商。通常，如果您具有健康的自我价值，那么您在这种情况下会保持冷静，冷静和有计划，并且不太容易受到冲动和反应的影响，这在短期内可能是有益的，但从长远来看却具有破坏性。您可以考虑以下一些技巧，作为建立自尊或改善自我的入门指南：

• 专注于自己的力量而不是限制。
• 释放有毒的罪恶感。
• 不要被困在过去。和平共处，并从中汲取教训。
• 用积极健康的思想和主张取代消极和不健康的思想模式。
• 在生活中找到意义，在活动中找到成就感。
• 增加您的喜悦和幸福时刻。做更多您喜欢做的事情，找到能让您发笑的事情。
• 创建一个可以帮助您成长的环境。结交支持您朝正确方向前进的朋友。另一方面，请避免使用对您不利的人，地方和实体，或使您对自己感到难过的人。
• 用成功和成长的机会代替对失败的恐惧。有勇气面对恐惧并采取行动。不要等待恐惧消失，因为如果您等待，您将永远不会始终如一且成功。
• 如果您无法改变环境，请改变自己和看法，变得更加灵活和适应能力强。
• 参加做善事。帮助有需要的人或为他人做点好事。参与创造善良和幸福的项目。
• 专注于您的贡献，您可以使自己过上更好的生活，而不是将自己与他人进行比较。成为最好的人。

生活中的每个时刻，您都可以选择： 扩展-捐赠-贡献-欣赏-现场
或者 合同拉回批判模具

斯科特·汉密尔顿曾经说过“逆境，毅力和所有这些都会影响你。他们可以为您提供无价的价值和自尊。” 因此，走出去面对这个词，并尽力成为最好的。这将使您获得更大的自尊和幸福。 请记住，这是您的选择，而且只是您的选择。

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