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方案治疗

spiral2grow是纽约市模式疗法的领先提供商,其专业人员包括模式疗法专家或以模式为重点的认知心理治疗师和行为治疗师。 spiral2grow位于曼哈顿中城,地址为260 Madison#8023,纽约,纽约州10016,为自尊和自信,愤怒管理,社交焦虑和一般焦虑提供模式治疗。模式疗法在 个体心理治疗方法, 以及 团体疗法.

  • 以图式为重点的认知疗法
    • 图式疗法(或图式重点认知疗法)集成了多种方法,这些方法将体验式疗法,人际关系疗法和精神分析疗法的各个方面结合到了统一的统一治疗模型中。模式重点疗法在帮助个人改变负面情绪(‘适应不良”)模式。
    • 注重模式的疗法是由杰夫·杨(Jeff Young)博士开发的,他发现许多长期存在不健康的思维,感觉和行为方式以及应对机制的人可能需要非常规的干预手段。模式疗法可帮助客户应对挑战并修改这些更深层次的模式或主题,也称为‘schemas” or ‘life-blocks.’
    • 这种治疗的目标是持久的图式,这些图式是通常会在生命早期发展的自我败坏模式。这些模式由消极/功能失调的思想和感觉组成,已被重复和阐述,并为实现一个障碍提供了障碍。’的目标并达成目标’满足了需求。模式信念的一些示例是:‘没有人在乎或爱我,”‘I am a failure,” ‘People don’t love me,” ‘I am a loser,” ‘坏事将会发生,”‘人们将离开我,”‘我的需求将永远无法满足,”‘无论我做什么,我永远都做不到,”等等。这些模式通过仅维护模式而不是更改模式的应对机制(行为避免和模式补偿)在行为上得以延续。以模式为中心的模型旨在帮助人们打破思维,情感和行为的负面模式(通常非常持久),并开发出更健康的替代方法来替代它们。
  • 模式疗法的四个主要概念:
    • 早期的适应不良图式 是我们一生中一遍又一遍地参与的基本模式或行为。
    • 架构域是指儿童的情感需求。当我们的童年生活中这些需求得不到满足时,就会形成不健康的模式,从而导致不健康的行为模式。
    • 应对方式是我们适应模式和早期生活经历的方式。 这些通常是不健康的,并且倾向于维持或恶化问题。换句话说,我们在儿童早期采用的一些解决方案不再对我们目前的生活有帮助,需要对其进行修订。
    • 模式是我们不时适应和使用的情绪状态。 它们有时可能长时间处于休眠状态,或者被特定的触发器激活。虽然我们可以处于主导状态或模式一段时间,但我们可以切换到其他模式。
  • 图式重点治疗的三个阶段:
    • 第一个阶段是评估阶段,在此阶段中,确定模式以提供各种行为模式和思维方式的清晰图片。
    • 第二阶段是提高客户的情感意识和体验,以便他们与他们的模式保持联系,并学习如何在他们的日常工作中发现他们。
    • 在最后一个阶段,行为改变阶段成为焦点,在此阶段,客户积极参与以新的,健康的认知和行为选择替代消极的习惯性思想和行为。
    • spiral2grow的工作重点是帮助客户打破其破坏性,负面的模式和周期,从而使他们变得更有韧性,更好地应对生活挑战并享有更高的生活满意度。
心理治疗服务与解决方案
萨布哈什

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