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自我认同

spiral2grow是纽约市领先的咨询服务机构,提供技巧以建立健康的自尊心和自我接纳感。我们在纽约市的咨询师和治疗师专门致力于促进自我接纳和增强自尊和自信。我们认识到 获得自我接纳 这是在练习快乐和充实生活时与自己和他人保持健康关系的主要因素。

spiral2grow婚姻和家庭治疗中心位于曼哈顿中城,位于纽约市麦迪逊大道260号#8023,纽约,纽约10016,采用了行之有效的辅导治疗,以提高自尊心,作为自尊咨询的一部分。

健康的自尊心的基础是意识到自己是谁,你在哪里都可以。人们有时会想像,如果他们有很高的自尊心,他们会一直感到自己充满自信,快乐和兴奋,但实际上,这确实更像是对自己的一种深层而坚实的安慰。您会感到稳定,并拥有自己的真实自我。当您拥有健康的自尊时,您会意识到自己的性格特征和怪癖,以及自己的长处和短处,并且对它们加起来的整体感觉很满意。换句话说,您完全接受自己。因此,自我接受是衡量自尊的重要指标,它定义了生活质量。

  • 自我接纳的意义
    • 自我接受意味着为自己和自己设定现实的标准 放任完美主义。自我接受还需要对自己友善和同情。这意味着站在自己的一边。如果您犯了一个错误,则可以用有理解力的眼光看待它,而不是将自己弄糟。这也意味着您接受所有人都犯错误,’完美。您了解存在缺陷并时常出错的可能性,’并非无用的迹象或“bad.”
    • 相反,’自我接纳倾向于寻找外界的确认来源,以求钦佩和认可。他们认为他们’一旦他们赚了更多的钱,我就会充满信心;变得更强大;让更多的人喜欢他们,等等。然而,即使他们实现了自己的目标或获得了他们想要的东西,他们也只会在短时间内自我感觉良好,然后才将眼光放到更高的位置。不幸的是,他们无法坚持自己的成功并将其内化为深层的自我,以扩大自尊心。
    • 自我接受并不意味着您认可自己做错了什么,也没有包容您的所有缺点。但是,如果您时常犯错,那’s okay, and you don’无需放弃整个自我。您可能会自我接受,同时仍然承认您有某些领域’d从工作中受益。您可以接受自己的位置,并对此感到满意,但知道总有改进的余地。
    • 您可以接受自己,也可以有改善自己的目标。要点是,您意识到成长和生活中所做的改变所带来的好处,而不是去做自己认为必须做的事情。通过认识到您渴望成为更好的自我的成长,您可以对当前的自我建立同情,接受和积极的看法。
    • 自我接受和自信是紧密相关的概念。一个跟随另一个。能够照原样接受自己,而又不要求自己与众不同,这为建立自己的能力信心奠定了基础。有了信心,您就可以尝试新的行为,冒险并掌控自己的生活。反过来,这使您不易受到负面的同伴小组影响,也使您可以建设性地应对那些’不会对你有利。
自尊服务和解决方案
萨布哈什

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